간경화(Cirrhosis) 증상과 예방을 위한 간 건강 관리법
간경화란 무엇인가?간경화는 간세포가 손상되고, 흉터 조직(섬유화)이 형성되어 간의 기능이 저하되는 만성 질환입니다. 간은 우리 몸의 독소를 해독하고, 영양소를 대사하며, 혈액 응고 인자를 생산하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 간경화가 진행되면 이러한 기능이 점차 손상되며, 간성혼수, 복수, 식도 정맥류 출혈 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 간경화의 주된 원인은 만성 간염(B형 간염, C형 간염), 과도한 음주, 비알코올성 지방간 질환(NAFLD) 등이 있으며, 일부 자가면역성 간염이나 약물 과다 복용으로도 발생할 수 있습니다. 이러한 원인을 조기에 차단하고 간 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다.간경화의 초기 증상간경화는 초기에는 증상이 거의 없거나 경미한 피로감, 식욕 부진 등으로 나타날..
2024. 11. 16.
지방간 관리 및 예방을 위한 식단과 생활 습관
1. 지방간이란?지방간은 간 세포에 지방이 과도하게 축적된 상태로, 음주와 관계없이 발생하는 비알코올성 지방간과 알코올성 지방간 두 가지로 나뉩니다. 비알코올성 지방간은 잘못된 식습관, 과체중, 당뇨병 등으로 인해 발생하며, 알코올성 지방간은 과도한 음주가 원인이 됩니다. 지방간은 초기에는 별다른 증상이 없지만, 방치할 경우 간염, 간경화로 진행될 위험이 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. 특히, 식단 관리와 생활 습관 개선을 통해 지방간을 예방하고, 이미 발생한 경우에는 이를 관리할 수 있습니다. 2. 지방간을 관리하는 데 도움되는 식단 구성 채소와 과일을 충분히 섭취: 채소와 과일에는 항산화 성분과 식이섬유가 풍부하여 간을 보호하고 소화를 촉진합니다. 특히 브로콜리, 시금치, 케일 같은 녹색 채소는 간..
2024. 11. 15.
